maj 05 2021
5 maja jest okazją do podwójnej refleksji o sytuacji osób niepełnosprawnych. Oprócz obchodzonego Dnia Godności Osób z Niepełnosprawnością Intelektualną jest to również Europejski Dzień Walki z Dyskryminacją Osób Niepełnosprawnych. Święto to, zapoczątkowane przez Francuzów na początku lat 90. XX wieku, jest sprzeciwem wobec dyskryminacji osób niepełnosprawnych – zarówno w życiu codziennym, jak i w pracy czy w urzędzie. …
kwi 24 2021
24 kwietnia – Europejski Dzień Śniadania Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, który dostarcza niezbędnej energii. W to wyjątkowe święto zróbmy coś naprawdę pysznego! Przy okazji podajemy zasady zdrowego tryb życia: Regularna aktywność fizyczna Zdrowe nawyki żywieniowe Unikanie używek Badania profilaktyczne Redukcja stresu Zdrowy sen Wypoczynek Pozytywne nastawienie
kwi 10 2021
Brat lub siostra to taka osoba, którą kochamy, a jednocześnie kłócimy się z nią przy byle okazji. Bez rodzeństwa życie było jednak zdecydowanie nudniejsze, dziś warto więc pokazać najbliższym, że o nich pamiętamy.
mar 05 2021
5 marca to Dzień Doceniania w ramach kampanii #DoceniajNieOceniaj. Ma on na celu zwrócenie uwagi na siłę pozytywnych słów, które mogą wspierać odważne plany, marzenia i zachęcać do działania. Proste słowa doceniania i wsparcia wydają się nam na tyle oczywiste, że nie używamy ich zbyt często. Tymczasem ich brak sprawia, że zaniedbujemy relacje, tracimy …
sty 22 2021
W roku 2021 Dzień bez Opakowań Foliowych przypada na 23 stycznia. Inicjatywa zrodziła się kilka lat temu ze względów pro-ekologicznych. Foliowe opakowania, zwłaszcza reklamówki na zakupy, kończą zwykle jako odpady, będące najczęściej występującymi „śmieciami” na terenach zaludnionych. Ponadto, lądując w rzekach i kanałach, blokują odpływ, przez co mogą przyczyniać się nawet do powstania powodzi. …
lis 17 2020
Pamiętajcie: Uśmiech to najkrótsza droga do szczęścia. 🙂 śmiech to zdrowie, 🙂 uśmiech zaraża, uspokaja i wzmacnia układ odpornościowy, 🙂 śmiech chroni przed depresją, czyni człowieka młodszym, 🙂 poprawia nastrój, 🙂 nic nie kosztuje, 🙂 jest wspólnym dla ludzi wyrazem takich emocji jak szczęście i rozbawienie.
lis 06 2020
Zasady sprzyjające zapamiętywaniu Rozumienie · Próbuj zrozumieć jak najwięcej z materiału, którego uczysz się. · Pamiętamy lepiej to, co rozumiemy. · Uważaj na lekcjach (szczególnie kiedy jest nowy materiał). · Uzupełniaj na bieżące lekcje, na których nie byłeś obecny. · Poproś kogoś o wyjaśnienie. · Korzystaj z leksykonów, słowników dla wyjaśniania np. niezrozumiałych wyrazów. Rozłożenie …
paź 29 2020
Oto kilka rad dla uczniów, jak świadomie odpoczywać: – relaksacja to doskonały sposób na stres i skutki przepracowania, – metod relaksacji jest wiele, więc każdy może wybrać tę najbardziej mu odpowiadającą (realizacja swoich pasji, praca w przydomowym ogrodzie, słuchanie muzyki), – inne działania, które sprawiają przyjemność, – podróż w wyobraźni do spokojnego miejsca, podczas …
paź 28 2020
Kilka rad, jak się skupić ucząc się/pracując w domu: 1. Wyeliminuj rozpraszacze (wyłącz telefon, poproś domowników, żeby Ci nie przeszkadzali). 2. Zadbaj o porządki (ład i porządek w miejscu nauki/pracy sprzyja lepszej koncentracji). 3. Zadbaj o prawidłową postawę (nieprawidłowa postawa może doprowadzić do bólu pleców, nóg oraz głowy). 4. Pamiętaj o robieniu przerw (wstań, …
paź 23 2020
W dniu 24 października obchodzony jest który ma na celu zwrócić naszą uwagę na problem nadwagi i otyłości oraz zwiększenie świadomości społecznej na temat prawidłowego odżywiania i jego wpływu na zdrowie i samopoczucie człowieka. Otyłość jest jedną z chorób cywilizacyjnych XXI wieku. Cierpią na nią ludzie niezależnie od wieku i płci. Światowa Organizacja Zdrowia …
