Category: Pomoc Psychologiczno – Pedagogiczna

20 listopada – Międzynarodowy Dzień Praw Dziecka

Tak, tak, to dziś! Międzynarodowy Dzień Praw Dziecka! Wspominając o tym mamy ogromną nadzieję, że każde dziecko będzie traktowane z należytym szacunkiem, miłością i uprzejmością, a jego prawa będą respektowane! Dnia 20 listopada  świętujemy rocznicę przyjęcia w 1989 r. przez Zgromadzenie Ogólne Organizacji Narodów Zjednoczonych Konwencji o prawach dziecka. To wydarzenie ma szczególne znaczenie dla …

Kontynuuj czytanie

19 listopada – Międzynarodowy Dzień Zapobiegania Przemocy wobec Dzieci

Epidemia COVID-19 towarzyszy nam już osiem miesięcy. Z niepokojem obserwujemy, jak każdego dnia wzrasta liczba zachorowań. Jednak konsekwencją epidemii są nie tylko zakażeni, ale też wzmożona przemoc i wykorzystywanie seksualne dzieci. Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę rozpoczęła kampanię „Pandemia przemocy”, której celem jest zapobieganie przemocy wobec dzieci i zachęcenie do reagowania w sytuacji ich krzywdzenia. Najnowsze badania Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę [1] wskazują, że w czasie pandemii (od połowy …

Kontynuuj czytanie

Uśmiech to najkrótsza droga do szczęścia

Pamiętajcie: Uśmiech to najkrótsza droga do szczęścia. 🙂 śmiech to zdrowie, 🙂 uśmiech zaraża, uspokaja i wzmacnia układ odpornościowy, 🙂 śmiech chroni przed depresją, czyni człowieka młodszym, 🙂 poprawia nastrój, 🙂 nic nie kosztuje, 🙂 jest wspólnym dla ludzi wyrazem takich emocji jak szczęście i rozbawienie.

Kontynuuj czytanie

Zasady sprzyjające zapamiętywaniu

Zasady sprzyjające zapamiętywaniu Rozumienie · Próbuj zrozumieć jak najwięcej z materiału, którego uczysz się. · Pamiętamy lepiej to, co rozumiemy. · Uważaj na lekcjach (szczególnie kiedy jest nowy materiał). · Uzupełniaj na bieżące lekcje, na których nie byłeś obecny. · Poproś kogoś o wyjaśnienie. · Korzystaj z leksykonów, słowników dla wyjaśniania np. niezrozumiałych wyrazów. Rozłożenie …

Kontynuuj czytanie

Jak świadomie odpoczywać?

  Oto kilka rad dla uczniów, jak świadomie odpoczywać: – relaksacja to doskonały sposób na stres i skutki przepracowania, – metod relaksacji jest wiele, więc każdy może wybrać tę najbardziej mu odpowiadającą (realizacja swoich pasji, praca w przydomowym ogrodzie, słuchanie muzyki), – inne działania, które sprawiają przyjemność, – podróż w wyobraźni do spokojnego miejsca, podczas …

Kontynuuj czytanie

Jak skupić się ucząc się lub pracując w domu?

  Kilka rad, jak się skupić ucząc się/pracując w domu: 1. Wyeliminuj rozpraszacze (wyłącz telefon, poproś domowników, żeby Ci nie przeszkadzali). 2. Zadbaj o porządki (ład i porządek w miejscu nauki/pracy sprzyja lepszej koncentracji). 3. Zadbaj o prawidłową postawę (nieprawidłowa postawa może doprowadzić do bólu pleców, nóg oraz głowy). 4. Pamiętaj o robieniu przerw (wstań, …

Kontynuuj czytanie

Światowy Dzień Walki z Otyłością

  W dniu 24 października obchodzony jest który ma na celu zwrócić naszą uwagę na problem nadwagi i otyłości oraz zwiększenie świadomości społecznej na temat prawidłowego odżywiania i jego wpływu na zdrowie i samopoczucie człowieka. Otyłość jest jedną z chorób cywilizacyjnych XXI wieku. Cierpią na nią ludzie niezależnie od wieku i płci. Światowa Organizacja Zdrowia …

Kontynuuj czytanie

Jak powstrzymać nękanie?

Nękanie (ang. bullying) to niestety częsty problem, z którym mierzą się dzieci i młodzież. W środowisku szkolnym bullying wyraża konfliktowe i agresywno -przemocowe, długotrwałe zachowania ucznia lub grupy uczniów nakierowane na innego ucznia. Celem takiego postępowania jest wykluczenie ofiary z grupy rówieśniczej. Na pozór nie jest to coś bardzo groźnego, to nie ostra przemoc, która …

Kontynuuj czytanie

Sposoby na rozładowanie złości

Jesteś wściekły i nie wiesz, co począć ze swoim gniewem? Pozbądź się złości: Ø Ćwicz z całych sił Gniew w ciele objawia się powstaniem znacznej energii fizycznej. Trzymanie jej w sobie to jak noszenie tykającej bomby zegarowej. Co z nią zrobić? Najlepiej mądrze rozładować poprzez aktywność fizyczną: – bieganie, ćwiczenia siłowe, jazda na rowerze. Ø …

Kontynuuj czytanie

POZYTYWNE MYŚLENIE ma wielką moc – wykorzystaj jego siłę

  Pozytywne myślenie, czyli pozytywne nastawianie do życia i ludzi – pomaga w osiąganiu wyznaczonych celów, wydłuża życie i daje poczucie szczęścia. Jak się nauczyć pozytywnego myślenia? Pozytywne myślenie jest jak magnes. W zależności od jakości naszych myśli oraz wypowiadanych przez nas słów przyciągamy do siebie różne wydarzenia i ludzi. Robimy to najczęściej nieświadomie. Codziennie …

Kontynuuj czytanie