Dzisiejszy temat dotyczy choroby cywilizacyjnej. Nawet jeśli jeszcze nie posiadacie tej wady, warto zadbać o to by zminimalizować ryzyko. Film instruktażowy zawiera konieczność skorzystania z 2 przyrządów. Pierwszy to mała miękka piłeczka, jeśli nie posiadacie żadnej piłeczki , nic nie szkodzi…
Możecie wykorzystać do tego pomarańczę lub jakikolwiek inny kulisty przedmiot. Drugi to taśma sportowa ale spokojnie, pokazane ćwiczenia można wykonywać bez niej.
Cele ćwiczeń:
- Wzmocnienie mięśni szyi
- Utrzymywanie ciała w pozycji skorygowanej
- Kształtowanie świadomości, że ruch to zdrowie
